スタートからゴールまで
実は今朝のランニングでは、時計が稼働させたものの、家に戻るまで一度もペースを確認しませんでした。
飛ばすつもりもなく、極端に抑えるつもりもなく、加えてフォームや接地のタイミングも考えずに走って来ました。
ケイデンスは195でストライド幅は120センチ。
ペースはキロ４分30秒くらいでした。
何も考えずに走った時のペースが、こみちはキロ４分30秒だったと言うことでしょう。
特に気になっている右足のハムストリングは、まだ違和感があって、現状では走れなくはありません。
ただふくらはぎを傷めた時も、直後は普通に走れるもので、それで何もしないでいつも通り練習していると、あるタイミングで強烈な痛みとなり、回復までにも時間が掛かります。
その嫌なパターンになるのか、抑えていれば走っている間に自然と治るのか、今は微妙な位置で、大丈夫そうに思いつつも痛みの根っ子には強い痛みが隠れているようにも思います。
その意味でも、ペースを上げすぎないことが大切になると思います。
今朝もとりあえず走って来ることができました。