本当なら休むべき！？
ランニングを日課としていても、身体に違和感がある時は休むことも大切です。
ただ、ランニングには「達成感」があって、強い満足度に変わります。
そんなこともあって、雨降る中でも走りたいと思うランナーがいるのでしょう。
久しぶりのキロ６分台ペース
日々のランニングでスタートはキロ７分くらいから始まります。
段々とテンポが上がって、特に意識しなくてもキロ５分後半ペースになり、そこから気分次第でさらに上げるペースが決まります。
しかしながら、今朝は左ふくらはぎの違和感が強く、ペースを上げるかではなく、走るのをやめるかが問題でした。
最近、あまりしっかりと走れていなかったので、途中で辞めたくない気持ちと、走り続けられない痛みとが共存し、ペースを上げずにゆっくりと歩幅も狭めて走ることにしました。
徒歩に腕振りを加えたような感じで走ることで、目標にしていた７キロを走り切れました。
平均ペースもキロ６分台後半で、キロ５分、４分台で走れた区間もありましたが、今日はそう走るしかできませんでした。