左ふくらはぎの違和感が抜けなくて
体調が思うように回復しないこともあって、走りをセーブしています。
しかし、走る距離が短くなると、スタミナは確実に低下します。
キロ５分ペースが楽に出せていたのに今はキツいですし、足の振り出しも鈍い気がします。
ケイデンスは235spmでしたが
控えていたダッシュ練習を一本だけ実施しました。
理由は走れなくなっている不安感があったからです。
結果的には、ケイデンスが235まで上がり、ストライドも150センチを超えていたのですが、それでも軽快感が得られた気がしません。
全体的に体が重くて鈍い感じが抜けません。
もしかすると停滞期に入ったのか？
ダイエット初期の３ヶ月がそうであるように、何かを始めてもしばらくは停滞する時期があります。
でも内部的には変化が起きているので、焦らないで淡々とやり続けることが秘訣だとおもっています。
今、こみちのランニングもその時期で、もっとできるという気持ちと現実の結果が乖離していて、不安感や焦りが強くなっている時期です。
昨日、１キロのインターバル走をして、キロ４分20秒ペースでしたが、何か満足感がありませんでした。
フォームは良くなかったですし、走っていても爽快にもなりません。
着地から振り出しまでの動作も重くもたつき、とにかくできないことばかりが目についてしまいます。
セーブして走っていることとそれが今の実力だということが、段々と走る楽しさを削いでいるようです。