近所の知り合いの方と
以前、ランニングに出掛けた時に声を掛けられて話をした知り合いの方から、「一緒に走りませんか？」というお誘いを受けて、近くの土手を約３キロ走って来ました。
キロ８分から10分ペースで、走りの途中に歩きも入れて、トータル約40分の運動時間です。
「とにかくゆっくり行きましょう！」と伝えしたので、談笑しながらの楽しいジョギングができました。
こみちが腕時計で運動状態を確認しているのを見て、「なるほど…」と興味深々です。
今度会ったら、最新もgpsウォッチとか買って見せてくれたりするのかもしれません。
一緒に走って思ったこと
初ジョギングとは言え、頑張って走ろうとしていたので、リラックスするようにお伝えしました。
ストライドやケイデンスのような話題は無しで、とにかく自然に足を出してリズミカルにゆっくりと走る。
「なんだか、歩いているくらいですね」と苦笑いしていましたが、苦しいのを我慢して走る必要はないと思います。
また機会があれば、一緒に走りたいですねということで、今日のジョギングは終了となりました。