実は昨晩にも５キロのランニング
昨晩は台風の影響で雨でした。
早朝は雨で歩いたわけですが、夜には雨も止んでアスファルトも部分的に乾き始めて。
午後７時くらいになって朝の分としてランニングして来ました。
朝は眠気もあって体が動きませんが、夜は日中の活動もあって疲れて動けません。
走り出してすぐに疲れました。
と言うのも、アプリで確認するとキロ６分ペースで走り出し、２キロ通過時点でキロ４分ペース。
その後、ペースが乱れて、残り１キロでキロ３分40秒くらいまで上げていました。
やはり、早くにペースを上げてしまうと、疲労感が早く起こってしまうようです。
自然にペースアップした時と比べて、心拍数などで差は感じませんが、「疲れた」と言う感覚はこみちの場合、強くなります。
そして今朝も同じく５キロ。
リズムが出て来た時はキロ４分15秒ペースで走ってました。
後半は少しペースした区間もあって、キロ３分台に入りましたが、昨日とは異なりキロ４分前半のペースで淡々と走り切れました。
早朝でも蒸し暑かったですが、今朝に関しては涼しくて、秋が近づいているのかなぁと思ったりしました。
今日も頑張りましょう！
