今朝のランニングも５キロ走でした！
キロ６分ペースで走り始め、様子を見て段々とペースを上げていき、キロ４分20秒あたりで止まりました。
昨日はさらにもう少しペースを上げられたのですが、これ以上上げるとフォームを崩してしまいそうです。
ただ、昨日と違うのはフォームで、昨日はストライドが160センチ近くまで伸び、ケイデンスは180くらいでした。
しかし今日はストライドが143センチで、ケイデンスは200spmを超え、かなりハイピッチでした。
gpsの計測とアプリの記録のタイミングの差なのか、ペースとしてはキロ２分57秒と昨日よりもわずかですが速くなっています。
走り方は全く異なりますが。
ただ走力としては、0スタートからキロ５分ペースまでスピードに乗る距離が短くなりました。
大体、二歩三歩で一気に加速できるので、それだけ足への負荷にも負けない筋力が付いたのでしょう。
５キロ走の後、キロ５分ペースでも走ったのですが、ケイデンスが160台なので、かなりゆっくり体を動かしている印象です。