駅まで３キロだけど…
駅まで３キロの距離にいて、しかもランニングシューズでもないスニーカーを履いて、肩から１キロ以上ある鞄を提げて走ることに。
少し走って、キロ６分ペース。
これでも、スニーカーだと全く反発がなくて、地面に力が放出されている感じ。
だからストライド走法はできなくて、ピッチ走法でとにかく足を前に前に出すしかない。
走る度に鞄が揺れて、体幹までブレるので、片腕で鞄を抱えて反対側の腕だけを振りながら走った。
キロ５分ペースに少し届かないくらい。
いつものランニングで見ている景色と流れ方が全く違う。
何で走っているんだっけ？
３キロくらいだろうという気持ちから、いつの間にか走っていたという話。
１キロ、２キロと進む中で、「キロ５分ペースを達成したい！」という訳の分からない思いだけで、足を前に出し続けた。
実はそれでもキロ４分台で走っていた区間もある。
でも、そのペースを維持するだけの持久力はなかった。
駅が見えて来る。
３キロに少し足りないくらい。
トータルではキロ５分30秒ペース。後半の２キロだけならキロ５分ペースでした。
ストライドは平均で105センチでしたが、ケイデンスは170spmと、ピッチ走法と言いながらも全然足を出せていません。
改札を抜けて、電車に乗り込み、冷房の風に吹かれていたら、急に汗がドバッと出て、首筋や額を何度もタオルで拭くことに。
やはり、荷物を持って走るのは簡単ではありません。
３キロっていつものランニングなら、淡々と走っていたら通過してしまう距離ですが、底の硬いスニーカーでは楽に走れませんね。
旅ランで使うリュックを探していたりするのですが、今使っているのが多分5リットル前後。
水筒にタオル、お菓子にアクションカメラを入れたら、もう余裕はありません。
しかも、トレランに使うような専用のリュックではないので、走るとかなり暴れます。
感覚的にはキロ30秒くらい遅くなります。
まして今回は肩掛けバックで、片腕で抱え込んで走ったので、走り難かったです。
サロモン製のリュックが人気が高いみたいですが、走る前提なら10リットルが限界かもしれません。
軽快感があるのは、重さもできれば１キロくらいまで。
これが３キロにもなったら、走ること自体が厳しそうです。
１泊２日の旅行で、15リットルくらいが目安と言われていますが、ラン旅ではなく、登山やピクニックのような徒歩想定ではないでしょうか。
それこそ、ランニングフォームが全く変わってしまいそうです。