今朝もいつも通りの時間に
表に出て、普段の準備体操と右足の追加ストレッチをしました。
左右交互に足をつきながら歩くことはできます。
ただ、右足の踵を浮かし、体重を揺するように加えると、まだ突っ張るような傷みが残っています。
「絶対に走らないぞ」と思って、ゆっくりと歩くことから始めたのですが、急にアスファルトに雨雫の跡がポツポツとつき始めて、その内にザッと降り出しました。
上手くことが運ぶ時は、ダメだと思っていた心配事があっさり解決できたりして、「いい流れ」を感じたりしますが、今日はその逆。
今、走るべきではない！
と言われているように感じました。
家からまだ50mも歩いていないのですが、それでもゆっくり歩くと全身が濡れてしまいそうです。
「休養日もトレーニング」だと思って、夕方にチャンスがあったら考えます。
台風の影響もあって、この数日間は気持ちよく走れないと思うのですが、見方を変えれば足をしっかりと休ませるチャンスにもなります。
昨日もストレッチの動画をいろいろと見て、アクセル筋と呼ばれる大臀筋と腸腰筋のストレッチ方法を知りましたが、ふくらはぎや足首などもランニングをより楽しむためには欠かせない部位なので、走れない時こそ、しっかり体をほぐしていこうと思います。
今、表の様子を窓から見ると、さっきまでの雨が止んでいます。
朝日も見えていて、「あれは何だったんだ？」とも思いますが、こんな「流れ」って割と多く起こります。
前向きに捉えて、「走るべきではない」ということなのでしょう。
まぁ、焦っても何も変わらないので、ダメな時は気持ちを切り替えて待つことですね。
みなさんも無理はしないで、ランニングを楽しんでください。