今朝のランニングで確信したこと
こみち、スタートして頑張って走りました。
これが限界だろうと思ったペース、キロ４分40秒でした。
ここから上がる気がしないですし、上げれば息が上がるのも容易に想像できます。
２キロを過ぎて
身体がランニングに慣れた頃、今朝で言えばキロ３分40秒ペースでした。
キロ４分40秒ペースの限界はどこに行った？どこで超えた？分かりません。
でも、キロ３分40秒ペースでした。
しかもいつもと違うのは、ケイデンスを195に上げてペースアップするのではなく、ケイデンスを意識しないで、接地での押し込みを増やして走りました。
時計で確認した時は、ストライド幅160センチを超えていたので、イメージするならランニングからスプリントではなく、バウンディングに寄せたフォームでした。
その後、インターバルでしっかりと走ってみたら、キロ２分50秒ペース。
500mほど流して、感覚では１キロ以上行けそうでしたが、あとで疲れが来ると思い無理せずにやめました。
でもストライドが伸びてではなく、普通にケイデンスを220以上に回していたので、160センチ程度。
やはりピッチで走った感じですね。
まとめ
まとめってほどでもないんですが、何でキロ４分40秒ペースで限界がくるんでしょう。
その時は手を抜いているつもりはないのに、そこまでしか出なかったです。