こみちは飽きます！
早朝のランニングはいつも５キロ。
以前は７キロとか９キロを走ることもありました。
でも今はほぼ５キロで、３キロの日もあります。
しかも全部を走りません。
なんなら全部歩くだけということもあります。
ケイデンス180、ペースはキロ５分40秒から10秒の間。
心拍数90台でスタートし、150まで心拍数が上がりました。
約２キロをそんな感じで走ります。
そこで少し歩いて、心拍数がまだ100を切ったので、走り出しました。
ケイデンスは同じ180ですがペースはキロ５分。
心拍数も120くらいです。
何度か歩きを挟んでキロ５分ペースやもう少し早いキロ４分40秒ペースを続けました。
最後は少ししっかりと走ってキロ４分ペース。ケイデンスは190でした。
でも不思議と心拍数は130台。
ペースと心拍数があまり連動していません。
ランニングを終えてそのまま歩き出したのですが、運動後１分で心拍数は90台まで低下。
追い込んだ訳でもなく、爽快に走れた訳でもなく、結果として５キロ走ったという感じ。
疲れたという印象も少なくて、同じコースの５キロランニングが段々とマンネリ化しているようです。