どうやら横アーチがなくなっているみたいです！
こみち、足の形がエジプト型ではなく、ギリシャ型。
つまり親指よりも中指や人差し指が長く、形としては中央から両サイドに短くなっています。
そのために、接地から乗り込み、蹴り出しをすると、どうしても中指の根元辺りを中心に押し込んでしまいます。
それだけに母指球と小指球の間に盛り上がりがあって、正確には横並びではなく、三角形の配置です。
それで、靴下も中央部分だけが削れて薄くなり、穴が空いてしまいます。
当たり前だと思っていましたが、それはいろんな足の病気に発展するらしく、注意が必要だと分かりました。
というのも、腱反射を使えるようになり、以前よりも速いぺペースが楽になったんですが、言い換えると足の裏にはそれなりに負担も増したということ。
しかも走るのはほぼアスファルトなので、接地で横アーチを潰してしまう、いやそもそも無いのかもしれません。
クッションがないと、接地で強い衝撃が足に伝わり、神経を損傷するようです。
レボリューション7の重くて分厚いクッションでは、これ以上の軽快な走りはキツいと思い、たとえアシックスのターサーrpのようなシューズに憧れていました。
ただ耐久性などを考えるとレボリューションのように長く履くことはできないので、いいシューズとは思いつつ、別の候補を探している感じです。
足の形状的にも、ギリシャ型の人は横アーチがなくなり、開帳足という状態になりやすいので、ソールが薄いシューズを長く履くことは注意が必要みたいです。
子どもの頃に格闘技を習っていた時期があって、その時に教えられた前蹴りで、足の裏にできた丘の部分を相手に当てる練習をしたことで、指先を反らせるなどの癖もつきました。
でもその癖が、時に指先が床に付かない症状になる危険もあるようで、今まで全く気にしませんでしたが、ランニングで指を使ってもいけないですが、使わないのもダメだということを知りました。
geminiやチャットgptに聞くと、ニューバランスのレベルv5を強く進められます。
操作性もあって、前足部に加わる強い衝撃をしっかりとクッションで支えてくれるようで、懸念される疾患にならない防止が期待できるのだとか。
チャンスがあれば、どんな履き心地か試してみたいと思います。
もう今以上に速くなるとも思っていないので、このままの感じでケガせずに走れたらそれで満足なのですが、足の形状に思わない癖があって、そこから神経を損傷するような注意が必要だとは思いませんでした。
みなさんも、ご自身の足の裏、少し見てみるといいですよ！
横アーチ、ありますか？