キロ４分が軽く感じていたのに…
ここ一月くらい前から、朝のランニングでキロ５分ペースさえキツく感じます。
息が上がってしまうというよりも、速く走るということに気持ちを持っていけません。
正直に言えば、いつもの５キロ、ラストで頑張ればキロ３分30秒ペースには上げられます。
でもスタートからそこまで、頑張れないんです。
今朝も、約４キロはキロ５分後半で、キロ４分40秒ペースくらいにもなるんだけど、以前を考えると全くペースが違っています。
一番の問題は、走れなくなったことを特に悩まずにいたこと。
そしてここまで走れなくなって、さぁどうしよう？と思い出したこと。
例えば、これから頑張ってまた以前のようなペースで走れるように戻すのか、今は今で程よいからそのまま気負わずに続けるか。
と言うのも、以前ならこのペースで走っても運動量がほとんど加算されなくて、だから自然とペースを上げていたのもあります。
でも今は、このペースでも運動量は１日分になっていて、健康目的なら全く問題ありません。
