今朝も淡々とランニングしました！
いつも通り、５キロの距離を走って来ました。
特にこれという話もなくて、だからしばらく投稿もしなかったんです。
多分、こみちのポテンシャルで到達できる限界が見えていて、今後のトレーニングでも向上できるのは数％。
言ってしまえば、現状を維持することが大きな目的になっています。
こんな風に走れば、効率的だというのも分かって来たので、それができたフォームをキープすることが大切だと感じます。
また、今まで履き続けているナイキのレボリューション７ですが、これ以上の負荷を考えると重いですし反発の恩恵は期待できませんし、それだけにこれ以上のハイペースで走ることにも向いていないでしょう。
なので、気ままに走ってキロ４分15秒ペースを基準に、その日の体調や負荷の掛け方でペースを変えることが選択肢になっています。
来年は、生活スタイルの変化もあると思うので、今までの感じでは走れなくなることも予想されるのですが、とは言えランニングはするなので、上手に関わっていけたらと思っています。
