いつも通り５キロを走って来ました！
向かい風の中で走ったのですが、キロ５分15秒ペースでもかなりキツく感じました。
追い風になると、その感じで走ってキロ４分20秒ペースでした。
５キロを終えて、いつもとは違う下り坂のコースを使い、キロ２分45秒ペースをキープして走れるというものです。
距離は500mくらいの話ですが、以前はキロ３分ペースで同じことをしたので、それだけ接地の捌きが楽になったのでしょうか。
表に出た時は、よく走る８キロのコースにしようとも思ったのですが、いつものスタート地点で準備体操している時に、ウォッチの数値で体がとても疲れていたのが分かって、無理しないで距離を５キロのままにしました。
８キロも５キロも走り出してしまうとあまり変わらないのですが、とはいえ15分前後運動時間が変わるので控えました。