今朝も５キロを走って来たけれど…
今朝、２時に一度目が覚めて、まだ起きるには早いと思って二度寝した。
次に起きたのは３時過ぎで、本当はまだ少し早いけれど、日課にしている脳トレアプリに挑戦して着替えを始めた。
そこから思いついたことをしていたら予定よりも遅くなって、急いで表に出て行く。
まだ４時前、住宅地は静まり返っている。
歩きながら首や肩を回して、反射材のついたタスキを体に巻き、さらに手袋をつける。
大通りへと出ても、心なしか車の数も少なく感じた。
いつもの交差点に到着し、その隅で準備体操をしながら、簡単に体調の確認をする。
痛みほどではないが、左膝の関節に違和感を覚え、アキレス腱伸ばしをしながら膝を動かしてみる。
時計のランニングモードを呼び出して、測位を開始するが10秒も経たないうちに時計が受信完了をバイブで教えてくれる。
キロ７分ペース。
走り出しはしたが、歩いている感覚と変わらない。
時計を操作し、音楽を流してみる。
こみちが使っているamazfit gtr4には小型のスピーカーもあって、イヤホンを使わなくても音楽を楽しむことができる。
走っている時に音楽を聴くことも多く、かと言ってイヤホンを使うかというと使わない。
というのも、家から出る時に音楽のことまで考えていないから、イヤホンがないと使えないなら、多分、走っている時に音楽を聴くことはないだろう。
ボリュームは、最弱かその上。
自分だけが聞こえるくらいの音量でも、街が静かだから十分に何の曲か分かるし、それ以上大きくても気を遣ってしまう。
少し前からアニソンを聴くようになった。
今の一番お気に入りは、「キン肉マン」。
理由は元気が出るから。
「愛がなければ…スーパーヒーローじゃないのさ」
「キン肉マン！！ ゴーファイト！」
ノリノリで走ってます。
でも今朝はキロ４分ペースが最速で、キロ４分後半から５分台と、いつもよりも遅いペースで走りました。
走り出す前に気づいた膝の違和感もありますが、そんなに飛ばして走りたい気分でもなく、音楽を聴きながら走り終えたという感じ。
でも、心拍数はずっと高かったようで、運動の負荷は低いはずなのに、アプリでの診断はかなり運動していると評価されました。
心拍数も最大で190bpmまで上昇していて、「どこがそんなに？」という感じですが、そうだったみたいです。
ほとんど飛ばして走ることもせずに、最後のダッシュも省略して帰宅しました。
走ると気分転換になりますが、何で走るんですかね？