特筆することもなく…
ランニングパワーが更新されることもなく、トップスピードが向上した訳でもなく、とても平凡なランニングでした。
走り始めてすぐに「疲れている」と感じて、２キロの通過時点でキロ４分前半に乗せることが限界でした。
そこから次の２キロをキロ３分台へ上げるのですが、キロ３分50秒ペースがかなり大変で、もうそこから上げる気力もありません。
タイミングがズレているということさえ掴めないほどだったので、最後の１キロを切った時にケイデンスを上げて今日のトップスピードを測りました。
キロ２分45秒ペース。
帰宅してアプリで確認して分かったのですが、走っている時はキロ２分50秒台までしか確認できず、めちゃくちゃ遅いと落胆していました。
接地で、乗り込みと踏み込みのタイミングが合わず、抜けてしまっているような感じで、推進力がしっかりと得られていなかったです。
上手くスピードに乗れないので、余計に力みが強くなり、全くいい感じでは走れませんでした。
アプリでも、疲労回復まで24時間以上と表示されているので、疲れが蓄積されているのかも知れません。
確かに、以前なら毎回ダッシュを行ったりできませんでしたし、週に１回くらい、思い出した時に試していたくらいです。
その意味では、高い出力で走ることにも慣れて来ましたが、疲労感は抜けていないように思います。
