スタートから淡々と
キロ６分くらいから始めて、キロ５分ペースになってからはペースアップをしませんでした。
途中、キロ３分台にもなりましたが、キロ５分ペースくらいで走り終えました。
特に足が回せたとか、接地時の乗り込みがよかったということもありませんが、久しぶりの平均的なジョギングだったと思います。
最近、ランニング以外のことで疲労が蓄積し、ダルさが回復できていません。
実際、ランニングでのスタミナを示す数値を見ても、マイナスになっていて、思うように回復できていないようです。
そこで今回のランニングは、休みにはしたくないけれど、負荷も最小限にしたいということで、気持ちゆっくりと心地よく走れるペースで走って来ました。
