今朝も走りました！
「走れない」ままでいると居た堪れなくて、ペースをキロ９分台まで落として走って来ました。
１キロ走る度に、ふくらはぎをマッサージして、５キロの距離をゆっくりと時間を掛けて走って来ました。
途中でキロ５分台後半までペースが上がってしまうのですが、もう一度ペースを落としてゆっくりと走りました。
「走れること」が嬉しく、もうペースを考えるつもりもありません。
いつものランニングよりも２倍くらいゆっくり走ったのですが、同じコースでもまた違って感じられます。
何より、走れないで昨日は過ごしたのですが、やっぱり走れないというのはつらすぎます。
今日も、一歩も走れなかったら、散歩でもいいから外を歩こうとは思っていました。
準備体操をして、その場で軽く足踏みすると痛みはなかったので、ゆっくりと走ってみることに。
平均のストライド幅も86センチで、ほぼ早歩きと同じでした。
つまり、全く空中移動をしないフォームだったということです。
でもそんなことは走れないよりもずっとどうでもよくて、今朝も走れたことに感謝です。