朝起きてみると…
流石に60キロを超えて走ったので、足の筋肉痛が発生しています。
違和感が強かった右足内腿を10段階の７とするなら、両足のハムストリングが４くらい、ふくらはぎが２、全身のダルさ１という感じでしょうか。
印象としては、「今から５キロ走れますか？」と聞かれて、キロ５分ペースで走り通す自信はないものの、５キロの移動が不可だという感覚はありません。
相当に体の疲れはありますが…。
リュックを背負っていたので、背筋というか背中がとても痛いです。
想定したよりも日中が暑くて、着ていた上着が汗だくで、それをほとんど最初からリュックに入れていたので荷物がパンパンに膨らみ、両肩が思うように動かせませんでした。
肩紐がとても痛くて、前傾姿勢を取りづらいこともありました。
一応、今日のランニングは休みにして、再開は明日からの予定です。
ただ、夕方に時間と体力気力の回復があれば、２キロくらい軽く走ってみるかもしれません。