平均ペース５分01秒！？
アプリのデータによると、今朝のランニングは平均５分01秒ペースでした。
家を出て帰るまで、記録しているので、途中で歩いた時間も含まれています。
最近、ペースを抑えて走るということができなくて、その時の体調で可能なスピードを維持しています。
今朝はキロ４分ペース。
最速はキロ３分14秒でした。
記録だけ見ると速くなったのですが、個人的には伸び悩んでいるというか、いつも通りという感じで、もう少しどうにかならないものかと思います。
例えば、キロ４分ペースと言っても、足の動きに無駄が多くて、スピードに乗れないタイミングの悪さがあります。
それを力で補おうとするので、体もブレていますし。
もっと安定したフォームで走れないのかと思ってしまうので、３キロを走り切ったということよりも、フォームをしっかりと安定させて走ることに着目していています。
今日は体が重くて、地面との反発でかなりもたつきがありました。
スピードにも乗れないし、テンポも良くありません。
その意味では、キロ３分台ペースが出ても価値がなくて、あまり満足感のあるランニングではありませんでした。
長い距離を走っても、フォームが安定していないので意味がなく、最近は５キロくらい走って終わりにすることがふえました。
今日も淡々と走って来ました。