今朝のランニングは14キロでした！
昨日の台風の影響で、ウォーキングさえしなかったです。
それもあって、ふくらはぎの違和感がかなり軽減し、今朝はスピードを上げすぎないで長く走ることを目的にランニングしました。
本当は20キロ走のつもりだったのですが、10キロ過ぎたあたりで一瞬ですが、ふくらはぎに違和感が発生し、無理しないことを優先して計画を途中で変更しました。
10キロ走は、キロ５分40秒ペース。
あまりペースは考えていないくて、朝靄の中走ったので、安全第一で車や人がいたら譲りながら走りました。
最速のペースこそ４分前半ですが、ストライド幅は120センチ台で、かなりピッチ優先のフォームだったと思います。
しかも、約1キロあるリュックを背負って走ったのも、旅ランを意識してのことでした。
道路はまだ完全に乾いている状況ではなかったので、数キロ過ぎた辺りでシューズが段々と重くなって、靴下まで湿っていたみたいです。
今後、旅ランを実施するにあたり、天候などによっても走り方や意識することがいろいろ変わると思うので、またリュックを背負って、いろいろ状況で走ってみたいと思いました。