傘をさして歩いて来ました！
時間的な都合もあって、距離は３キロにしました。
それでもいつもよりも遅く、時間オーバーでした。
最速キロ８分50秒ペースで、それはスタートからゴールまでほとんど変化はありません。
雨降りだし、「休める時には休む」ってとても大切な考えで、本当なら雨降りの日はそう割り切って「中止！」と自分に言い聞かせないといけません。
ですが、「あの時、走っておけば…」と後悔するのが嫌で、だったら片付けてしまおうと思った次第です。
この踏ん切りの悪さって、精神面ではとても悪影響で、「ちょっと」のつもりでも結果的に大きなダメージに繋がるのでご注意ください。
ウォーキングで３キロを歩きましたが、心拍数の上昇は歩き出した直後に133bpmまで上がったものの、その後は80台で、歩き終えての運動量は「０」のままでした。
５キロを走った時でも、「５」とか「10」届かないことも多いので、歩きが「０」なのはある意味で仕方ないことです。
