外気温はマイナス５度！？
アプリでの表示では、ランニング時の外気温はマイナス５度。
トレーナーに厚手のズボンで走りましたが、手ではなく耳が寒さで千切れてしまうのではないかと思うほど。
ランニングの方は、平均で約キロ７分ペース。
もうこの辺りの数値も見慣れて来ました。
そして、心拍数が150を超えたら歩く。
それを守ってランニングしたのですが、走っている時のペースは大体キロ４分から３分50秒で、ケイデンス190、ストライド幅130センチ前後という感じです。
パワーは７割くらいで、楽々でもありませんが、少し前の頑張って到達している感じも少ないです。
もうしばらくは、歩きも含めたランニングを続けるつもりです。
