今日は午前中に「８キロ」走って
早朝に５キロ走って、久しぶりにまた日中にも走りました。
朝は体が起きていないので、スタートはキロ６分とか７分くらいから始めます。
それが、午前中になると体は起きているので、スタートこそゆっくりですが、割と早い段階でペースが上がりました。
暗い中走るのと比べて、スピード感が鈍い日中は同じペースだとだるく感じて速くなりがちです。
信号にも捕まり立ち止まることもありますが、走れている時はキロ４分15秒くらいでした。
所々、ペースを上げてキロ３分台にも入って、キロ３分20秒まで上げることもできました。
ただ巡航速度としてはキロ４分ペースくらい。
確かにキツく感じますが、前半よりも後半の方がペースも良かったくらいなので、体幹の崩れは少なかったかもしれません。
１キロ弱の荷物をリュックに背負って走りましたが、その増加分の影響は感じませんでした。
ただ、途中から暑くなり、体温が上がったことでバテてしまった気がします。
走る前はそこまでハードにするつもりもなくて、心地よく走ろうくらいで出掛けるのですが、天気も思った以上に悪くなくて、走っているうちに楽しくなってしまいました。
そんな時があってもいいですよね。