外気温０度での早朝ランニングは
ランニングだけが原因ではないと思うのですが、こみちの両指が数本赤あかぎれしています。
手袋もしていますが、ランニング中に段々と指先が寒さで悴み感覚も鈍くなります。
走りながら、手をグーパーしたり、脇の下に突っ込んだりして、寒いながらも耐えています。
走っていれば、体の方は温まって来るのですが、逆に指先は感覚が失われてしまい、帰宅して玄関のカギを開ける時も鍵は両手でしっかりと持っていなければ上手くできません。
あと１時間でも２時間でも走る時間を遅らせられたらまた違うのcえすが、予定を考えるとそうもできないので、何ともし難い感じです。
この時期、朝の３時に起きて、３時半に走りに出掛ける人も少ないでしょう。
４時間睡眠（昼寝もしますが）が当たり前になって、たまに６時間、８時間の睡眠ができると本当に疲労回復した気分なれます。