昨日はランニングを休んだのですが
ランニングする格好では走っていませんが、実は昨日も駅から駅まで３キロを超えて移動しています。
結果的にはトータルで６キロを超えて歩いたり軽めのジョグだったりで、休みにしたものの、やはり歩いていたりするとペースは遅くても走りたくなるものです。
今朝のランニング
特筆することがないほど、キロ６分７分ペースから走り出して、段々と気分に合わせてペースアップ。
前半はキロ５分ペースで、少し体も温まってからはキロ４分10秒ペースでした。
ラストスパートの追い込みもほどほどにして、キロ３分40秒ペースと少しケイデンスを上げる程度でした。
一本だけ走ったショートインターバルもキロ３分ペース。
無理をして走るというよりも、自然に任せて走ったという感じです。
昨日の疲れもあったので、今朝はほどほどにしました。