NIKEのレボリューション７にも慣れて
シューズを替えて、平均ペースは30秒くらい遅くなったように感じます。
ただ、しっかりと走ればキロ３分台のペースまでは上げられていますが、シューズの重さと反発の少なさもあって、特にケイデンスを上げることができていません。
とは言え、日常の運動不足を解消するためのランニングなら、安定感もありますし、クッションもしっかりと吸収してくれているので、足の疲れが残り難いと感じます。
今朝のランニング
いつも通りの時間に家を出て、５キロを淡々と走って来ました。
いろんなペースで走るのですが、キロ６分、５分、４分30秒、３分30秒辺りを区間毎に変えて走りました。
今日の場合では、キロ４分30秒くらいがちょうどよくて、一番長く走っていたペースです。
すっかり寒くなって、走り出す前の準備体操をしている時は、ブルブルと震えながら手足を伸ばしていますが、それでも走り出してしまえば指先以外は段々と温まります。
手袋を使っていますが、指先から冷えてしまうのは解消していなくて、本当はもう少し断熱性の高い手袋が欲しいです。
手袋を使うとタッチパネルが使えないので、いつも親指だけ出して操作しなければいけないのは不便です。
風邪などひかないように、無理せずにランニングを楽しみましょう。