毎朝の日課は
朝、目が覚めるとアプリで天気の確認をしています。
雨が降っているか、降るか。風はどれくらいの強さか。そして外気温は。
特に、外気温が15度を境に手袋の着用が欠かせません。
昨年の冬、外気温が２度、３度という中で手袋も付けずに走ったことがあって、指が冷たいというレベルではなく、凍傷になるのではないかという感覚で、腕組みするようなポーズや両手を脇の下に突っ込んで走るなど、30分程度の運動ですが大変でした。
実際、靴下が夏用の短いもので走った時は、長いジャージを履いていても、裾の捲れた部分に冷たい風が当たり、脛の下側の皮膚が悪化したほどです。
今朝は外気温が13度前後だったので、ジャージとTシャツに手袋という出たちでした。
家を出た直後は寒かったのですが、１キロも早足で歩いていると寒さは気にならず、走ってみると丁度良かったです。
手袋をつけているからもありますが、手の感覚も損なっていないので快適でした。
ただシャワーを浴びた後は、すぐに暖房を使います。
大丈夫だとは思いますが、走った後は体調の変化に疎くなりやすいので、ここ数日前からは暖房も使い始めました。