VO2maxが60に下がった！
今朝のランニング、中間のキロ３分40秒から20秒のペースで走る区間を、キロ４分10秒ペースで走りました。
上げられなかった訳でもなかったのですが、ランニングを開始して右のハムストリングに少し違和感を覚えて、あまり無理をしませんでした。
しかし、ラスト500mの辺りでペースを上げて、一応キロ２分30秒台に２回上げ下げしながら到達させたのですが、結果としてはVO2maxが下がってしまいました。
一週間のトレーニング負荷がここのところは中強度だったのですが、自転車で２時間くらい走ったのが影響していて、今は強強度に入っています。
しかもランニング開始前の時点でも回復まで数時間と表示されていて、その辺りの事情もあって、下がってしまったのかもしれません。
60に下がったことをランニングの終了時に知って、いつもは流して帰る道を今さらながらキロ３分30秒ペースで１キロくらい走ったものの、それだけでは数値が回復しませんでした。
まぁ、そんな日もあります。
