ソワソワしてしまって
昨日、日が暮れてから７キロ走って来ました。
路面は乾いた部分は少なくて、まだ湿った状態です。
場所によっては水たまりもあって、街灯のない場所では路面状態もよく分かりません。
早朝ランニングで使う小さな懐中電灯を片手に、路面を照らしながら走ってきました。
ペースはキロ５分30秒くらい。
後半もキロ４分20秒くらいに抑えました。
絶対に水たまりに足を突っ込みたくないので、ペースよりも足場を気にしてのランニングです。
しかも道端には雪が残っていたので、滑らないように注意しなければいけません。
ふと外を見たら雨も止んでいたし、路面も濡れてはいますが走れなくもない。
「少しだけ…」
その時は５キロの予定でした。
フォームを意識しながら走っていましたが、体幹を使ってしっかりと走ることはできなくて、ケイデンス175spmストライド幅110センチくらいの感じで、リラックスしたジョギングです。
ピッチを上がることも、踏切を強める意識も持たないで、そのリズムのまま淡々と濡れなさそうな場所を探して走ります。
大きな水たまりなどを踏んだりしなくても、走っていると段々と靴が濡れて来て重さも増して、しかも指が冷えて来ます。
最初は寒いなぁと思ったりしていたのですが、懐中電灯の灯りを追って走っていたら、段々と楽しくなってきました。
途中、走っている時に、シューズの中で足がどっちに動いているのか気になって来て、最初はほとんど動いていなくて、中盤になって前に動き出したのでフォームを修正したら逆に後ろに動く感じでした。
多分、1センチの話ではなく、数ミリのことだと思うのですが、前に動いているという動きにはしたくなくて、しっかりと乗り込みながら走れるように心掛けてみました。
いつもなら、その後にダッシュの練習もするのですが、重くなったシューズで頑張っても思うように動きを確認できないので、無理しないで家まで歩いて帰るだけにしました。