キロ7分ペースから始めて
今日もペースを意識しないで、思うがままにランニングして来ました。
昨日の夕方にスピード練習をした疲労がしっかりと残っていて、キロ７分を意識した訳ではなく、時計をみたらそう表示されていました。
約５キロを走ったのですが、最終的にはキロ4分46秒で終了。
心拍数90bpmで走り始めて最後は145bpmでした。
ジワジワとペースが上がっていくのに合わせて、心拍数も付いて行ったと言う感じでしょうか。
日曜日の朝ということもあって、ランニングされている方々もかなり見かけました。
個々に設定したペースや距離を淡々と走っている感じでした。
こみちも５キロを走り終えて、家までトボトボと歩いていると、集団でランニングされる方々に追い抜かれました。
「ありがとうございます！」
集団の誰かでしょう。
そんな声を掛けていただき、その内見えなくなってしまいました。
何か休日っぽくていいですよね。
