普段のランニングでは
ランニング中にテンポアップした時に、210から230台ってもう何度も見て来ました。
でも240を計測できたことがなくて、いつか見てみたいと思っていたんです。
チャットgptなどに聞けば、ケイデンスが上がると腕振りとの同調で正確に計測できないことが増えると言われました。
実際、ケイデンス230を目視で確認し、そこからさらにペースアップしたのにケイデンスが240はもちろん、120とか全く予想外な数値になってしまっていました。
今でもamazfitのgtr4を使っていて、ガーミンのような本格的な時計とはその辺りの精度に差があるとも言われました。
まぁ趣味なので、でなければ出ないでそれでもいいのですが、出たら嬉しいので240超えは励みになります。
ケイデンス240超えの景色
ケイデンスを少しずつ上げていき、230から240へと入る時に、走っていても上下動をほとんど感じない視線になります。
体が常に浮いていて、足だけが入れ替わるような感覚です。
もう少し頑張ればケイデンスの最大値も上がりそうですが、今回の240超えはだそうとしてというよりも、リラックスして足を回した結果でした。
体調もいいのか、ランニングでもキロ３分10秒ペース辺りで自然に走っていることが増えて、足も回ります。
やはりNIKEのレボリューション７はソールが柔らかいので、高速で回すには無駄がいいシューズです。
アシックスのターサーのようなシューズなら、もっと心地よく走れそうですが、個人的には重くても柔らかくても、それ込みで到達できたことに意味があります。
みなさんも、自分だけの目標を見つけて、それに向けて練習してみてはいかがでしょうか？
