キロ５分20秒、キロ４分、キロ３分45秒
スタートはキロ５分30秒でした。
そこから様子を見ながら自然にペースアップして、キロ４分20秒まで上がった時に信号で止まりました。
再スタートして、割と早くキロ４分20秒になり、キロ４分ペースに上がりました。
その後、少し疲れて歩きを挟み、また走って、キロ４分ペースからキロ３分45秒に上げて、ゴールしました。
本当は全くペースを上げずに、スタートのペースのまま５キロを走ろうと思ったのですが、疲れてくるんです。
それで勝手にペースを上げて、待つ時間が耐えられなくなってしまいます。
ここ数日、少し疲れが残っているのかもしれません。
最後のキロ３分45秒ペースも、ケイデンスを200まで上げて走っていました。
ピッチを上げている感覚は薄かったのですが、ストライド幅が135センチと狭く、足の入れ替えがあまりスムーズではなかったのかもしれません。
200まで上げると、キロ３分20秒くらいでもおかしくないのですが、接地のタイミングがズレていたようです。
