今朝も５キロのランニング
寒さに鈍感で、外気温が一桁ですが、ランニングしています。
昨年、２度とか３度でもランニングを欠かさなかったのですが、今年の秋口くらいから指先の冷えを強く感じます。
今も寒いので指先は氷のような冷たさで、もう自然に手と手を擦ってしまう癖がついてしまいました。
ランニング時に手袋をするのはもちろんですが、もうそれで改善される気配はありません。
ランニング後にシャワーを手に当てると、肌が真っ白になるので、最初は驚きましたが今は見慣れました。
まだ今年はなっていませんが、これから寒さが厳しくなると同じ症状に戻ってしまうでしょう。
肝心なランニングは、キロ６分ペースでスタートし、キロ５分20秒くらいまで上がりましたが、その後もダラダラと走ってキロ６分ペースくらいに落ちて、途中で歩いたりもして、また走って最後の１キロだけはキロ３分40秒ペースでゴールしました。
帰り道、一本だけインターバルをして、キロ２分50秒ペースまで上がりましたが、早々にペースダウンして終わりました。