アプリが算出した予想タイムが…
アプリの算出したフルマラソンのタイムが、以前は３時間30分くらいでした。
それが今は４時間を超えています。
確かに、この暑さで42キロを４時間以内で走れるかと自問すると自信はありません。
なので、ある意味で予測時間は当たっているのかもしれませんが、じゃあ今の走力はどうなのかと走ってみる気力も持てません。
今朝も５キロを淡々と走ってきて、トレーニングというよりも、日課として続けている感じです。
ただ短い距離だけに、あまりにゆっくりのペースでは心拍数が上がらないので、上げる時はキロ４分くらいまで上げて走るようにしています。
今朝もキロ３分40秒ペースでランニングした区間もありますが、全体としては120bpm台で思うように心拍数を上げきれていません。
嫌になって走らなくならないように、あまり考え過ぎないように続けていこうと思います。
