早朝は雨で走れなかったので
夜になって雨がやんだので、サクッと５キロ走ってきました。
ペースはキロ５分ペース。
最もゆっくりでもよかったんですが、距離が進むにつれてペースを上げてしまいました。
以前にも話しましたが、ペースを上げると良いのではなく、ジョグはフォームを確認しながら走ることに意味があるので、そこを曖昧にすると練習の効果が薄れます。
また、路面がまだ濡れいて、ストライド幅もケイデンスもかなり荒れていたので、もっとゆっくり走るべきだったと思いました。
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