天気が崩れるということで
朝の４時前にランニングを始めました。
帰宅してシャワーを浴びて、ホッとひと息ついてもまだ４時台です。
今日のランニングは、心拍数が高いゾーンに寄っていて、最大値は185bpmでした。
190台になるとまた違うのですが、180台になってもあまりそれっぽい感じはありません。
時計を見て、「おお」と思うくらいです。
今日も走り始めからスムーズで、ランニングパワーは過去1番の490wまで出せました。
キロ２分40秒ペースです。
最近、日の出が遅くなって来たので、ランニングの時に反射板のついたタスキを付けているのですが、走っていると邪魔で、特にダッシュで全身を使う時に肩から落ちて押さえながら走ることもあります。
今回も二度のダッシュでそうなり、キロ２分40秒ペースもストライド幅が150センチで、そのペースの時に比べると狭かったです。
片腕しか振っていないので、そうなってしまうのも仕方がないことですが。
もしかすると、タイミングが合えばランニングパワーを500wまで目指せるかもしれません。
体調もアプリではあまり評価が良くなかったですし、その辺のマージンが上手く活かせれば…どうでしょうか。
今日も一日、頑張ります！
