今朝も心拍変動は低くままですが
少し違うのは、理由もわからずに走れなかった感覚ではなく、走ろうと思えば走れるけれど、今は上げすぎないように運動する感覚になりました。
この感覚はかなり心地よくて、以前のように走ることにはなりませんが、自身の感覚としてはかなりリラックスを感じます。
買い物を兼ねていたので、移動距離と時間ではキロ10分という歩くにしてもかなり遅めのペースですが、景色を見ながらの散歩と軽いランニングは心地よかったですよ。
あまり回復できないことで悩むよりも、気持ちよく歩けたと思って良い方に捉えるつもりです。
My heart rate variability is still low this morning
but what feels a little different is that instead of the sense of being unable to run for no clear reason, I now feel that I could run if I wanted to, yet I’m choosing to exercise without pushing myself too hard.
This feeling is quite comfortable. I’m not running the way I used to, but personally I feel a deep sense of relaxation.
Since I was also out shopping, the distance and time worked out to a pace of about 10 minutes per kilometer—which is quite slow even for walking—but strolling while looking at the scenery, along with some light jogging, felt pleasant.
Rather than worrying about not recovering well, I’m going to choose to see it positively and think of it as having enjoyed a comfortable walk.
