走るのを諦めてずっと歩いて来ました！
距離も３キロだけにして、歩いて来ました。
心拍数は100を切った90台でした。
本当は走るのはもちろん、歩くのも控えた方がいいのかもしれませんが、歩かなかったと言う後悔と歩いて被るストレスや疲労とを比べて、歩くことを選んでしまいました。
睡眠時の評価もあまり良いものではなかったのですが、感覚的にはイライラしている訳でもなく、割と普通なんですけど。
もうしばらくは無理しないことを続けます。
I gave up on running and have just been walking the whole time.
I also limited the distance to only 3 kilometers and walked it.
My heart rate stayed in the 90s, below 100.
Maybe I should really refrain not only from running but even from walking, but when I compared the regret of not walking at all with the stress and fatigue that come from walking, I ended up choosing to walk.
My sleep score wasn’t very good either, but I don’t actually feel irritated—honestly, I feel fairly normal.
For a while longer, I’ll keep trying not to push myself.
