昨日は久しぶりに日中のランニング
昨日はなんだかんだで10キロ近く走りました。
普段は小型のライトを持って走っているので、日中はスピード感がまるで違います。
キロ５分台はかなりゆっくりに感じ、キロ４分20秒でも時計でペースを何度も確認してしまいました。
「キロ４分台ってこんな感じ？」
背中に荷物を背負っていることもあり、少し動きが鈍くなっていましたが、少しでも理想的なフォームで走れるように接地のタイミングだけは注意していました。
ガツガツと足を動かして走ってしまいがちですが、体重移動を上手く使って走るフォームはなかなか身に付かないものの、やはり走れてしまえば楽に速く走れます。
しかし、今朝は雨が降り、またしても走れませんでした。
夜になれば雨も収まるような予報ですが、どうなんでしょうか。
ゆっくりすることも体には大切なので、走れないからとストレスに感じないことも必要です。
