ご飯を食べたあと
汗を流そうと思って、だったら走ろうと思って、３キロだけ走って来ました。
スタートはキロ５分40秒ペースで、途中からキロ４分ペース、最後はキロ３分30秒まで上げて気持ちよく足を回して来ました。
ケイデンス200のストライド150センチで走ってました。
３キロを終えて、もう２キロと思いましたが、明日の朝も走るつもりなので帰ることにしました。
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