スタートはキロ６分ペースで４分10秒まで上げてゴール
特に何も気になることもなく、５キロをただ普通に走ってきました。
あえて言えば、明るくなるのがどんどん早くなっていて、帰ってシャワーを浴びてもまだ暗かった冬とは違い、今は走り終えて帰宅する途中からライトを消しています。
本当に特筆することがありません。
インターバルでは、久々にキロ２分台まで上げたと言うことくらいでしょうか。
いつもは気持ちよく足を回そうと思っていても、そこまでしっかりではないと言うだけで、もう一つギアを上げるかの違いです。
今朝の場合、足の入れ替えを意識しながら、「このスピードとタイミングだよなぁ！」っと動きを確認しながら走っていたら、キロ２分台に入っていました。
昨日も触れましたが、キロ２分台のフォームと言うのがあって、それに近づけばタイムも近づきます。
なので、足の入れ替えが素早くなれば、やはり勝手にペースも上がっています。
今日はこの辺でおしまい。
本当に何も書くことがないので。
