今朝も５キロのランニングをしました！
後半に入って、もう少しペースを上げようかと思ったタイミングで、「ん？」という左ふくらはぎの筋が一瞬、違和感を発します。
無理して走り切れなくもなかったのですが、ペースを落として一度立ち止まってふくらはぎの様子を確認。
以前経験したようなケガではありませんが、ちょっとしたタイミングのズレから傷めてしまうことは十分にあり得ます。
しばらく歩いて、その内にゆっくりのペースでランニングに戻りました。
ペースはキロ６分台。
左ふくらはぎの異変だけ気にしながら、足を動かしていました。
結局、５キロの最後まで走り切れ帰宅。
その後、日常生活の中でももう一度、「ん？」と感じる違和感です。
急に捻ったりした時に稀に起こる、筋の損傷。
小さなものだと思いますが、全く無傷ではないのかもしれません。
もともと、左ふくらはぎは、大昔に一度傷めていて、しばらく歩くのも難しいくらいのケガを起こしていて、ランニングを始めてからも１年目には痛み強くなって走れなかったこともありました。
明日は、様子見でランニングを少し控えて、ウォーキング中心の運動にしたいと思っています。