しっかりジャージと長シャツで…
外気温が５度くらいということで、しっかりとジャージに長袖Tシャツで走って来ました。
時間的にまだ日の出まで時間はあるので、薄暗い中、ダイソーで買ったライトを片手にゆっくりと走り出します。
今朝の場合、キロ５分15秒ペースくらいでちょうどいい感じでした。
約１キロ通過の時にキロ４分15秒で、そこからしばらく上り坂が続きます。
キロ４分40秒ペースまで落ちてました。
下り区間に入っても、ペースは思うほどには上がらずにキロ４分ペース前後。
その後、数区間でキロ３分30秒ペースに到達したものの、昨日のような軽快感を感じることはできませんでした。
それでも、トップスピードはキロ２分20秒台まで上がってくれました。
ジャージに長シャツで走るのは、どうしてもゴワゴワしやすく、足をより早く回転させるのが辛いです。
ケイデンスも210spm台で、軽快に足が動かせられていた訳ではありません。
