帰宅して５キロのランニングをしました！
まだ日が昇る前に走り出す早朝のランニングとは異なり、日中は路面もしっかりと見えるので、逆にペース感覚が狂い速く走ってしまいます。
急いで走るつもりはなかったのですが、景色の流れ方が遅く感じられて、キロ４分ペースまで上がって丁度良かったです。
前方に自転車に乗った男性がいて、その方を目安にして走りました。
ママチャリを普通に漕ぐと、時速15キロくらいなのでしょう。
一気に抜き去るほどの走力はなく、でも置いて行かれることもなく、その方がわき道へと外れてしまうまで、30mくらいの距離を空けて走りました。
VO2maxも55まで回復したものの、時間帯が違うと走り易さも大きく変わります。
いつもは足元をライトで照らして走るナイトランになっているので、それに慣れ過ぎなのでしょう。
あと、短パンではなく、ジャージのまま走ったので、その辺もペースが頭打ちになる要因かもしれません。
