５キロのランニングも
５キロのランニングと言っても、スタートしてゴールまでは30分未満。
しかも、スタートは体を慣れさせる意味も兼ねて、ゆっくりと走り出すので、２、３キロくらいしか心拍数を上げて走れている訳ではありません。
走らないとモヤモヤするけれど、走って運動できているのかと自問すると、「習慣になっているから走っている」というのが正直なところかもしれません。
今日は久しぶりの休みにしたので、それはそれで満喫します。
また明日から、早朝のランニングを開始します。
でも、来週はあまり天気も良くないみたいなので、もしかすると意図しないお休みになるかも知れないです。
とは言え、今日も出先では歩くので、ランニング同等とはいきませんが、軽く運動できそうです。
ではでは、今日はこの辺で。