53と何が変わったのか…？
正直、何が変わって53から54になったのか、よく分かりません。
geminiの話では、キロ４分ペースで走ると54くらいの評価になるみたいです。
今朝の５キロのランニングでいえば、前半はキロ５分台、後半はキロ３分30秒ペース。
キロ４分ペースで走ってはいないですよね。
だから、どう評価されて54にしてくれたのかもさっぱり見当がつかないですけど、アップしたことは嬉しいです。
特に今朝、後半の時、随分と足を動かして走るなぁと思ってました。
キロ３分40秒ペースと30秒ペースで、そんなに差が出るもの？と思ってしまったんですが、どちらかというと今朝は筋力を使って走っていたのかもしれません。
40秒ペースの時なら、もっと接地のタイミングだけに集中していたと思うので。
でも今朝は、前から勢いよく接地させて、足を急いで回収し、また勢いよく引き込んで。
そんな感じで走っていました。
心拍数も160台と、接地だけ合わせて走る時よりも高くなりました。
走ったからと言って、何が起こることもないので、数値が変化したということも小さな楽しいになっています。