寒い朝は起きるのが辛い！
朝の予定を逆算すると、できれば３時には起きていたい。
２時半なら余裕があるし、３時半なら急がないといけない。
今朝は１時過ぎに目を覚ました。
昨夜は10時くらいに寝ているから、３時間くらいで起きたことになる。
でも流石に睡眠が短いので二度寝したら、３時過ぎに目が覚めた。
そこから着替えて家を出て、寒さに凍えながらスタート地点の場所まで移動する。
実は最近、思うように走れていない。
スタミナがないのか、一定のペースで走るのが疲れる。
今朝もキロ５、６分くらいで走り出して、１キロを過ぎたあたりで足が止まった。
５キロのコース中、キロ４分ペースで走っている区間もあるけれど、それ以外は歩いていたり、走っていてもかなりペースが遅い。
ランニングというよりも、ジョギングに近く、平均の心拍数は130なので、歩いていると思うと高いように思う。
日中も含めて、寒さで心拍数が高いのか、日常の活動量が多くて疲れている。
感覚として疲れてはいないつもりだが、実際に運動してみると疲労が溜まりやすい。
師走だから仕方ないことだけど、思うように走れていない焦りみたいな感覚がある。
あまり気にしても意味ないことだから、続けることだけはどうにか守りたい。