今朝も５キロのランニング
ランニングって楽しい時期とそうではない時期が交互にやって来ます。
仕事ではなく趣味なので、疲れたりした時は休めばいいだけですが…。
今朝も淡々と走って来ました。
キロ５分前後で走り、最も飛ばした区間もキロ４分ペースを切ることもなく。
なので、呼吸が苦しいとか、心拍数が爆上がりするということもなく、早くゴールしないかなぁと思いながら走っていました。
簡単に済ませたいと思った時に、思わぬケガをすることもあるので、準備運動はシンプルながらしっかりとしました。
午前４時頃は、まだ街灯のない場所は道路がハッキリ見えません。
昨日なんて、ちょっとした出っ張りにつま先が引っかかって、びっくりしたほどです。
小型のライトを持って走っていますが、路面を照らすというよりも、光ることで車に存在を知らせるためなので、少し暗い場所は足場が見えなくて怖い思いもします。
テンションが下がっていますが、そんな時は何も考えずに淡々と走った方が良さそうです。
今日は休んでもいいかなっと思い始めると、明日も同じことを考えて、段々と走ることから遠ざかってしまうからです。
ケガや体調の悪い時に無理は禁物ですが、距離を短くしても走れるなら走っておいた方がいいと思います。
走ったからレベルアップできるとも思いませんが、生活リズムを作るいいキッカケになっているからです。