VO2 maxは「50」でした！
キロ６分ペースで走るくらいが心地よくて、特に途中でもペースアップすることなくランニングを終えました。
数日前にベテランと思われるランナーの後を同じペースで走ってみたのですが、その時にはキロ４分を切るくらいの速さでした。
それが今になって来ているのか、とにかく全身がだるい。
重い感じです。
なので、ダッシュ系の練習も省いて、淡々と走って終わりにしました。
そうしたら、VO2 maxが「50」に下がっていて、確か「54」まで上がってからジワジワと下降しています。
まぁ、今日のランニングは、本当にキロ６分ペースで、最速でもキロ５分とかなりゆっくりだったことに間違いありません。
さらに言えば、VO2 maxの評価も段々と厳しくなっている感じで、以前よりも速くペースで走っても評価が下がることもあります。
今日は少しリラックスして過ごします。
明日は基本的にランニングは休みなので、体調を戻せたらと思います。
みなさんも無理しないでくださいね。暑いので。